エナジードリンクに頼ってはいませんか?

エナジードリンクに頼ってはいませんか?



エナジードリンクを習慣的に摂取するとミトコンドリアが弱まり寿命が縮みます。
特によろしくないのが、カフェインの大量摂取です。

翼をさずけるあのドリンクには一缶80mlからのカフェインが含まれています。
はなはだしいものに至っては、一缶200mlものカフェインが含まれているものがあります。

カフェインは確かに一時的に眠気を吹っ飛ばし覚醒効果をもたらします。
それが元気になったと錯覚する理由でもあります。

ですが、そうした飲料を習慣にして長年摂取し続けると、
だんだんとミトコンドリアが傷みつづけます。

そして結果として体調も悪くなります。
それを抑えようとしてまたエナジードリンクに頼ります。
そうしてまたミトコンドリアが傷みます。
その悪循環で、ついには生活習慣病にかかり、果ては早死にします。

エナジードリンクの悪循環を断ち切るにはどうしたらよいか。


ズバリ、お米を摂取するんです。
ブドウ糖の補給をするためです。

体が何となくだるいという原因には、たいがいブドウ糖不足が絡んでいます。
ですが、安直にあまい砂糖の使われたお菓子に飛びつくのは考え物です。
糖分は、あからさまに甘くて、余りにも純度が高く早く吸収されるものだと、
血糖を増やしやすくなりすぎて、糖尿病をもたらします。

ですんで、ゆっくりと吸収される糖分を含むお米を食べるのが最適です。

お米も、できるだけ高級なものを選ぶのがいいでしょう。
お米の効果は値段に比例するといっても言い過ぎではないでしょう。

代表的な高級米はおおよそこちらの通りです。

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・・・安価なお米でも、まあ差し支えないでしょう。

お米摂取で体調が変わらなければ、
「ビタミンB」「マグネシウム」「鉄分」が不足しているからだと考えられます。
そんな際は、即座にサプリメントでも何でも摂取してみましょう。
薬事法違反の恐れがあるのでアフィリエイト広告はやめときます。

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