ブロガーひっしょうマニュアル

日本五大タバコより体に悪い食物紹介します

筆頭は菓子パンです。

かくいう私もつい食べちゃいますが、半年前よりだいぶ量を減らしました。
これまで週５回食べてたのを２回まで減らし、
あと３回はおにぎりにしています。

第二弾は甘い炭酸飲料（武藤もとい無糖炭酸水は別）です。

かくいう私も以前は缶チューハイという形でずいぶん飲んでましたが、半年前よりだいぶ量を減らしました。
これまで１日１缶を２日に１缶に減らし、
あとは日本酒かワインにしています。

第三弾は安いハンバーガーです。

近年は高級志向のハンバーガーが増えて一括りにするのは聊か気がとがめますが、
あのMの字のアメリカから来たあさましい食い物はここ１年ご無沙汰であり、今後も食べる気はありません。
なにしろ食べるたびに胃もたれと胸やけが１日続きます。

第四弾はポテチです。

ティーンエイジャーならともかくとして
私のような中年者には害でしかありません。
ここ１年ご無沙汰であり、今後も食べる気はありません。
なにしろ食べるたびに胃もたれと胸やけが１日続きます。

最後に真打タバコよりも体に悪い食べ物の大御所は添加物の塊であるハム（無線にあらず）です。

前は朝ごはんに食べてましたが、
近ごろ生協の国産（チリ産とかじゃないのが味噌）サーモンに置き換えています。

ここまでご覧いただいてお分かりの方もいらっしゃるでしょうが、
実は下記動画の完全なる受け売りです。